quyết làm đẹp da hàng ngày

bi quyet lam dep da, cach lam dep da, dep da chong lao hoa

Bí quyết làm đẹp da hàng ngày

Bí quyết làm đẹp da hàng ngàyLam dep da - Chỉ cần sáng, chiều, tối chị em kiên trì áp dụng các thói quen lành mạnh sau, sẽ giúp bảo vệ cơ thể trước thời gian và chống lại quá trình lão hóa cho làn da đấy.

Buổi sáng

- Hãy thức dậy sớm mỗi sáng và luôn ăn một bữa sáng lành mạnh với các thực phẩm chứa nhiều Protein. Protein có thể được tìm thấy nhiều trong trứng, thịt và sữa, có ít chất béo. Tuyệt đối, tránh dùng quá nhiều đường vào buổi sáng.

- Uống bổ sung thêm vitamin A mỗi ngày là cách tốt nhất để bắt đầu buổi sáng của bạn. Việc bổ sung Vitamin sẽ giúp bù đắp lại những thiếu hụt vitamin trong chế độ ăn hàng ngày của bạn. Có rất nhiều loại Vitamin tốt trên thị trường hiện nay. Hãy hỏi ý kiến bác sĩ để được uống một loại vitamin phù hợp với nhu cầu của cơ thể.
- Luôn rửa mặt với một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ. Không quên dưỡng ẩm cho làn da bằng một loại kem dưỡng ẩm tốt nhất giúp giữ cho làn da mềm mại và được nuôi dưỡng tốt.

Buổi chiều

- Để chuẩn bị cho một ngày làm việc tích cực, bạn đừng nên bỏ qua các chất dinh dưỡng thiết yếu nhất. Bởi vì nếu thiếu các dưỡng chất hợp lý cũng có thể gây nên quá trình lão hóa cho da và cơ thể. Vì thế, bạn nên luôn ăn bữa trưa và 1 bữa phụ lành mạnh vào gần cuối giờ chiều.

- Tích cực ăn nhiều thực phẩm như sữa chua, trái cây và rau xanh sẽ rất có lợi để phòng chống lão hóa cho cơ thể. Để làm được điều này, bạn nên chuẩn bị sẵn những bữa ăn nhỏ ngày tại nhà và mang theo chúng đến công sở.

- Ngoài ra, chú ý ăn nhiều quả mọng và không quên uống nhiều nước để cơ thể vẫn tràn đầy sinh lực.

- Và cuối cùng, hãy chắc chắn thoa kem chống nắng mỗi khi bạn đi ra ngoài vào buổi trưa hoặc chiều để giúp bảo vệ làn da bạn khỏi các yếu tố gây hại từ ánh nắng mặt trời.

Buổi tối


- Vào buổi tối, bạn nên bớt chút thời gian để cơ thể được nghỉ ngơi và thư giãn. Thư giãn sẽ rất tốt để giảm căng thẳng một ngày cho bạn.

- Ăn một bữa ăn tối lành mạnh bằng cách tránh ăn quá nhiều và ăn quá muộn. Thịt và rau quả vẫn là những thực phẩm tuyệt vời cho bữa tối. Tránh ăn thực phẩm chiên, bơ.
- Đừng quên làm sạch và thoa kem dưỡng ẩm da mặt một lần nữa vào ban đêm. Tắt hết các máy tính, ti vi và điện thoại di động để có một giấc ngủ ban đêm ngon lành - Làm đẹp da

Xem thêm một số bí quyết làm đẹp da khác tại chuyên mục làm đẹp da

Bí quyết làm đẹp da với chanh thiên nhiên

Bí quyết làm đẹp da với chanh thiên nhiênLam dep da - Không chỉ góp phần vào việc dưỡng da, tạo làn da sáng tự nhiên, chanh còn có tính làm sạch rất tốt, có thể áp dụng trong việc tẩy trang hàng ngày. Sau đây là một số mẹo nhỏ để làm đẹp với chanh mà chị em không nên bỏ qua.

Trong chanh có chất khử trùng tự nhiên sẽ giúp làm sạch lớp nhờn trên da, đồng thời giảm sưng tấy với mụn trứng cá. Hana thì thích nhất là cách sử dụng chanh khi tẩy da chết, làn da sẽ như được hồi sinh và sáng đẹp hơn. Ngoài ra, chanh cũng có thể sử dụng để tắm hàng ngày để giúp da mịn màng.

Lột da chết
Nguyên liệu:

1 muỗng nước cốt chanh
1/4 chén sữa chua nguyên chất
1 muỗng mật ong

Trộn các thành phần thật kỹ với nhau và đắp lên mặt trong 10. Sau đó rửa lại với nước ấm. Sữa chua có khả năng loại bỏ lớp tế bào chết rất tốt, kết hợp với chanh và mật ong sẽ tăng khả năng kháng khuẩn, giúp da sáng đẹp, phòng ngừa đốm mụn.

Tẩy da chết

Nguyên liệu:

1 muỗng mật ong
1 muỗng đường nâu
1/4 nước ép 1 quả chanh

Để tẩy da chết hiệu quả, chị em nên lưu ý thoa hỗn hợp lên mặt và mát xa theo chuyển động vòng tròn trong 10 phút. Đường sẽ lấy đi lớp da cũ, đồng thời mật ong giúp tái tạo làn da mới. Chanh sẽ đóng vai trò làm sạch tự nhiên, giúp da mịn màng, sáng đẹp hơn.

Làm sạch da chân
Nguyên liệu:

10 cốc nước ấm
1 chén giấm táo
1/2 chén muối
2 trái chanh tươi vắt lấy nước

Sử dụng nước chanh để ngâm chân không chỉ giúp thư giãn cơ thể sau một ngày làm việc mà còn giúp làm sạch lớp da sần sùi trên chân, tạo bàn chân mịn màng, săn chắc. Chỉ cần ngâm chân sau 15 phút, sau đó sử dụng bàn chải cọ nhẹ nhàng vùng da chân, các chị sẽ lột đi được lớp da cũ, thậm chí là vùng gót chân khô sần. Với những chị thích đi sandal thì đây là cách rất cần thiết để làm đẹp đôi bàn chân hàng tuần.

Tẩy da chết toàn thân
Nguyên liệu:

1 cốc đường nâu
2 muỗng chanh dầu oliu
1 quả chanh vắt

Việc mát xa toàn thân là rất cần thiết để làm sạch tế bào chết, giúp da sáng đẹp hơn. Chị em nên lưu ý tẩy da chết định kỳ hàng tuần, đặc biệt là trong khi tắm. Chỉ cần mát xa nhẹ nhàng toàn bộ cơ thể trong 10 phút, xả lại với nước ấm và cuối cùng thoa kem dưỡng thể, làn da của các chị sẽ mịn màng và tươi tắn hơn hẳn - Làm đẹp da

Xem thêm bí quyết làm đẹp da tại chuyên mục làm đẹp da

Chống nếp nhăn bằng... ánh nắng - Bí quyết làm đẹp da

Chống nếp nhăn bằng... ánh nắng - Bí quyết làm đẹp daLam dep da - xu hướng làm đẹp tự nhiên, vừa an toàn, vừa tiết kiệm đang được nhiều phụ nữ lựa chọn. Chỉ cần một chút kiên trì là bạn đã có thể bớt được khoản tiền lớn vào việc chi tiêu cho sắc đẹp hàng tháng.

Read more...

You are here: